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天涯副主编熬夜猝死
天涯社区副主编金波 2016年6月30日凌晨，天涯社区通过官方微博证实，天涯社区副主编金波因突发疾病在北京地铁站台突然晕倒不幸去世，年仅34岁，死因疑似经常熬夜加班，导致突发脑溢血。
身体原因，本身身体体质不是很好 工作、生活压力大，没有很好的排解，压力达到了他可以承受的范围 且行且珍惜，健康才是最重要的。
年6月，天涯的副主编，金波，猝死在地铁。身体长期得不到应有的休息时间，而且还出现非常错乱的时间规律，及其会造成人的情绪不稳定、注意力不集中等不良反应。
长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
年6月29日晚，34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒，随后失去意识，经路人抢救无效不幸离世。其友人介绍，金波平时工作很拼，经常熬夜。
熬夜有哪些危害?
1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。
2、长期熬夜身体器官无法排毒，可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。
3、睡眠不足： 熬夜会导致睡眠时间不足，影响身体的恢复和修复功能。认知功能下降： 缺乏足够的睡眠会降低注意力、专注力、记忆力和学习能力。情绪问题： 熬夜可能导致情绪不稳定、易怒、焦虑和抑郁等心理问题。
4、比如说自己晚上如果经常有一些熬夜，可能会增加了肠胃的压力。对消化方面不太好，包括晚上如果还吃一些比较油腻和辛辣的食物，很容易出现一些腹胀，腹痛的情况。如果睡觉之前还在吃食物，就会容易让自己出现胃部的疼痛。
5、熬夜的危害：记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。
致年轻人:别熬夜了,生命不会和你开玩笑
1、小时候每天九点多睡觉，已经算是熬夜了，每天七八点吃完饭就开始进入睡梦，到了高中，学业稍重，可能会晚一点，而到了大学甚至工作以后，九十点睡觉会觉得有点不正常，不到凌晨，生命似乎就不太丰满了。
2、Don’t stay up too late and your life won’t take it for granted.这是个祈使句。千万不要熬夜，你的生命不会跟你开玩笑。
3、发现一位朋友转发了一篇文章，题目是《别熬夜了，生命不会和你开玩笑》，我给他点赞并留言：很好，从你自己做起！ 我心里压根儿就不相信，他能做到不熬夜。对于长期熬夜成瘾的现代人来说，不熬夜确实太难了。
4、别总熬夜了，生命不会和你开玩笑 总是会觉得年纪还小，生活还很长，不幸和死亡离我们都很远，所以还是会尽情的做梦，肆意的畅想未来，甚至是肆无忌惮的熬夜。
现代人,你还在肆无忌惮地熬夜吗?
1、熬夜的人，要吃夜宵，去饥渴，胃也要跟着加起夜班来。胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新，与之相关的疾病就很难避免了。胃炎、胃肠溃疡等疾病的发生，与这种不规则的饮食习惯有割不断的联系。
2、但是，熬夜会导致身体各个器官的负担加重，影响身体的正常代谢和免疫功能。所以，别再熬夜了，每天早点睡，让你的身体器官得到充分的休息和修复。除了熬夜，还有一个让大家“又爱又恨”的习惯——饮食。
3、现代人爱熬夜的原因有很多，主要包括以下几点： 工作压力大。现代社会竞争激烈，许多人需要长时间工作，尤其是白领阶层和创业者，往往需要熬夜加班来完成任务。 生活方式改变。
4、总之，熬夜对身体健康都没有任何好处，它会让你长胖，还会让你的身体出现各种问题。
5、可供个人支配的时间太少，因此选择熬夜。现在每个人的学习、工作和生活都非常紧张，每天忙个不停，能够让自己休息和放松的时间很少。
6、熬夜的人明知道有害身体健康，知道影响体力和精神状态，但还是戒不掉。夜晚把一条奔腾喧嚣的河流拦腰斩断，让它微波不兴地暂时进入平静状态。白天属于工作，傍晚属于家庭，夜深人静的时候，时间终于属于自己了。
为什么你要熬夜?
、为了明天能正大光明地迟到，所以我要熬夜。1熬夜是因为夜生活丰富。1熬夜可以证明我还很年轻。
“晚上灵感多，熬夜才能把活做完”身边很多写作或者设计师朋友都是典型的夜猫子，别人熬夜是为了愉悦自己，他们熬夜则是为了创作。
生理因素原因。年轻人的生物钟尚未稳定，比成年人更倾向于晚睡晚起，因此可能更难早睡早起。此外，一些年轻人可能有习惯性失眠或睡眠问题，导致难以保持规律健康的作息习惯。 文化社交原因。
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